Livres de bien etre, perte de poids, spiritualité et plus

Si Vous rêvez d’une autre vie, d’une vie plus équilibrée, plus sereine, plus légère et profonde à la fois, en un mot d’une vie plus spirituelle et de bien etre Si vous avez constaté en vous l’érosion de vos motivations, le renoncement à vos rêves d’enfant, le sacrifice de vos souhaits ou la fermeture de votre cœur, Alors vous serez ravis de découvrir nos livres de santé, perte de poids, spiritualité et de bien etre.


Notre sélection de bien etre

Pensez bien etre et qu’est-ce qui vous vient à l’esprit? Si vous êtes un peu comme la plupart des gens, la santé, le bonheur, le plaisir et peut-être même le yoga ou les médecines douces sont vos priorités. Beaucoup de gens décrivent également le bien etre comme une expérience – se sentir bien ou en bonne santé, par exemple.

Bien que le bonheur soit sans aucun doute un élément du bien etre, il en fait bien plus. Vivre selon ses valeurs et atteindre son plein potentiel sont des éléments clés du bien etre. Il est également possible de ressentir un sentiment de bien etre à propos d’un événement spécifique ainsi qu’un sentiment général de bien etre dans votre vie. Voici une liste de nos livres phares de bien etre:


Notre sélection de santé & perte de poids

Si vous voulez perdre cinq kilos d’ici le week-end prochain, écoutez bien: Perte de poids rapidement est presque toujours malsain. C’est parce que cela peut vous préparer à des crises de boulimie et à des fluctuations qui entravent les résultats à long terme, ce qui va à l’encontre du but recherché. Découvrir nos ouvrages pour plus d’informations :


Pourquoi éditions optimum

Le monde d’aujourd’hui est rempli de défis – des polluants toxiques aux modes de vie stressants, des régimes pauvres aux traumatismes physiques, mentaux et émotionnels. Votre santé est le résultat de l’interaction de ces facteurs environnementaux avec votre constitution et vos tendances génétiques personnelles.

Et avec des niveaux de stress atteignant un niveau record avec autant de défis auxquels nous sommes confrontés dans tous les domaines de notre vie, il n’est pas étonnant que les niveaux de maladies auto-immunes, d’allergies, d’obésité, de diabète, de maladies cardiovasculaires, de cancer, de troubles digestifs et autres. les maladies chroniques sont en hausse.

Mais la réponse est de ne pas abandonner.

La réponse n’est pas non plus de mettre un pansement sur une jambe cassée.

Nous devons réparer la cause première. Et cela signifie examiner sérieusement les domaines de votre vie qui ne vous servent pas et faire quelque chose à ce sujet.

Editions optimum vous donne les outils nécessaires pour faire des choix en connaissance de cause et pour évaluer votre besoin d’action dans une approche holistique de la vie consciente. En commençant par votre nourriture personnelle avec de la nourriture et en parcourant chaque zone où vous êtes exposé à une toxicité physique, mentale, émotionnelle et sociale, Editions optimum ne consiste pas seulement à bien vous adapter au stress, mais également à atteindre votre corps complet, esprit, santé de l’esprit au niveau mondial.

Qu’est-ce que le bien-être?

La notion de bien-être, peut être définie comme l’état de satisfaction et de tranquillité qu’une personne présente grâce à ses bonnes conditions physiques et mentales.

Selon la théorie du bien-être ou le modèle PERMA (par les initiales de ses éléments en anglais) de Martin EP Seligman, cet état dépend d’émotions positives, de l’ engagement , des liens positifs , du sens et de la réalisation . Pour être efficaces, ces éléments doivent remplir trois propriétés: contribuer au bien-être, être choisis par les personnes pour leur propre bien, se mesurer et se définir de manière indépendante. Ce psychologue précise que nous ne devrions pas essayer de cultiver ou de promouvoir chacun des facteurs de manière égale, ni même de manière obligatoire, mais plutôt de promouvoir les facteurs avec lesquels nous nous identifions et nous sentions plus à l’aise.

BIEN-ÊTRE = + BONHEUR = + PRODUCTIVITÉ

Cependant, il ne s’agit pas uniquement d’une activité émotionnelle de développement personnel, mais également d’une entreprise qui doit prendre soin de ses employés . Ils devraient garder à l’esprit que plus les travailleurs sont heureux, plus ils seront productifs et efficaces. Par conséquent, les entreprises peuvent et doivent prendre en charge plusieurs aspects:

–          Bien-être physique : il ne s’agit pas seulement de promouvoir la sécurité au travail et de minimiser les accidents, mais également de créer des plans ou des activités physiques qui améliorent la santé de l’employé. Les programmes dirigés par des entraîneurs sportifs, la création d’une salle de sport au bureau ou l’organisation de carrières avec d’autres entreprises sont des initiatives qui peuvent nous aider à cet égard.

–          Bien-être émotionnel : L’objectif principal de cet aspect est de réduire le stress des travailleurs. Des initiatives telles que le développement d’ateliers de motivation ou de processus de coaching individuel et de groupe peuvent aider à réduire l’anxiété et, partant, l’absentéisme au travail.

–          Nutrition : cet aspect peut améliorer le bien-être et, à son tour, réduire les problèmes de santé. Certaines mesures peuvent nous aider, telles que la mise en place de menus santé dans la salle à manger ou l’inclusion d’éléments naturels ou sains dans les distributeurs automatiques.

–          Réconciliation : il s’agit de traiter les différents domaines de travail en essayant d’accroître la flexibilité sans perte de productivité. Remodeler les espaces ou faciliter le télétravail sont des initiatives qui peuvent aider.

–          Services médicaux et juridiques : Le fait de fournir des soins médicaux par le biais d’une assurance concertée ou d’une assistance juridique aux travailleurs, le cas échéant, leur permettra de se sentir davantage pris en charge par l’entreprise.

L’entreprise doit être le leader dans cette transformation vers le bien-être des travailleurs et des employés. Avec des pratiques telles que celles mentionnées ci-dessus, on améliorera la santé au travail et, avec elle, la vie de l’entreprise.